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来源: 南方日报网络版     时间:2019-10-04 10:18:23

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柿】【子】【味】【道】【香】【甜】【,】【营】【养】【又】【丰】【富】【,】【许】【多】【人】【都】【爱】【吃】【。】【下】【面】【要】【给】【大】【家】【分】【享】【的】【内】【容】【是】【:】【吃】【柿】【子】【有】【什】【么】【需】【要】【注】【意】【的】【 】【 】【要】【重】【视】【的】【饮】【食】【常】【识】【,】【一】【起】【来】【看】【下】【吧】【!】 柿】【子】【是】【不】【可】【以】【空】【腹】【吃】【而】【且】【大】【量】【吃】【的】【。】【柿】【子】【含】【糖】【量】【很】【高】【,】【吃】【得】【太】【多】【的】【柿】【子】【对】【牙】【齿】【和】【口】【腔】【不】【利】【,】【还】【会】【影】【响】【食】【欲】【。】【另】【外】【,】【柿】【子】【中】【含】【有】【的】【鞣】【酸】【物】【质】【会】【对】【钙】【、】【镁】【等】【微】【量】【元】【素】【的】【摄】【入】【有】【影】【响】【。】【而】【且】【空】【腹】【吃】【柿】【子】【容】【易】【造】【成】【恶】【心】【、】【呕】【吐】【、】【反】【胃】【等】【效】【果】【。】 柿】【子】【中】【富】【含】【一】【种】【叫】【鞣】【酸】【的】【物】【质】【,】【和】【海】【带】【在】【短】【时】【间】【内】【同】【食】【用】【,】【海】【带】【中】【的】【钙】【离】【子】【会】【与】【之】【结】【合】【,】【生】【成】【不】【溶】【性】【物】【质】【,】【影】【响】【体】【内】【营】【养】【物】【质】【的】【吸】【收】【,】【导】【致】【胃】【肠】【道】【不】【适】【。】 酒】【精】【大】【多】【性】【热】【且】【有】【毒】【,】【而】【柿】【子】【是】【属】【于】【性】【寒】【的】【,】【凉】【性】【水】【果】【,】【所】【以】【二】【者】【不】【能】【在】【短】【时】【间】【内】【同】【食】【,】【况】【且】【人】【们】【大】【多】【时】【候】【都】【用】【肉】【类】【等】【菜】【肴】【下】【酒】【,】【富】【含】【蛋】【白】【质】【的】【食】【物】【更】【与】【柿】【子】【相】【克】【,】【会】【发】【生】【化】【学】【反】【应】【,】【形】【成】【凝】【块】【,】【既】【难】【以】【消】【化】【,】【又】【不】【易】【排】【出】【,】【久】【而】【久】【之】【会】【形】【成】【柿】【石】【,】【造】【成】【肠】【道】【梗】【阻】【。】 水】【果】【的】【皮】【到】【底】【要】【不】【要】【吃】【这】【也】【是】【大】【多】【数】【人】【纠】【结】【的】【一】【个】【问】【题】【,】【很】【多】【人】【崇】【尚】【一】【边】【吃】【柿】【子】【一】【边】【嚼】【柿】【皮】【,】【但】【是】【小】【编】【告】【诉】【大】【家】【,】【柿】【子】【的】【皮】【最】【好】【不】【要】【吃】【。】【究】【其】【原】【因】【是】【因】【为】【柿】【子】【的】【鞣】【酸】【大】【多】【都】【在】【柿】【子】【皮】【里】【。】【柿】【子】【皮】【嚼】【得】【多】【了】【,】【进】【入】【身】【体】【里】【的】【鞣】【酸】【也】【就】【变】【多】【了】【,】【容】【易】【形】【成】【胃】【柿】【石】【。】 柿】【子】【这】【种】【水】【果】【不】【含】【有】【大】【量】【的】【糖】【份】【而】【且】【多】【以】【天】【然】【果】【糖】【为】【主】【,】【易】【于】【身】【体】【吸】【收】【,】【因】【此】【人】【们】【吃】【柿】【子】【以】【后】【能】【补】【充】【身】【体】【所】【需】【的】【多】【种】【能】【量】【。】【因】【此】【为】【身】【体】【补】【充】【糖】【分】【,】【可】【食】【用】【柿】【子】【。】 柿】【子】【含】【有】【很】【丰】【富】【的】【铁】【元】【素】【,】【并】【且】【是】【吃】【柿】【子】【可】【以】【刺】【激】【人】【体】【的】【血】【红】【蛋】【白】【可】【以】【很】【好】【的】【合】【成】【铁】【元】【素】【。】【这】【对】【于】【那】【些】【贫】【血】【的】【人】【或】【者】【是】【需】【要】【补】【血】【的】【人】【是】【非】【常】【有】【用】【的】【。】 桑】【葚】【是】【一】【种】【营】【养】【价】【值】【非】【常】【高】【的】【一】【种】【水】【果】【,】【古】【时】【候】【的】【人】【们】【经】【常】【摘】【拾】【桑】【葚】【充】【饥】【果】【腹】【。】【桑】【葚】【还】【是】【一】【种】【常】【用】【的】【中】【药】【,】【多】【种】【医】【书】【典】【籍】【都】【有】【对】【桑】【葚】【的】【药】【用】【价】【值】【的】【详】【细】【阐】【述】【,】【那】【么】【吃】【桑】【葚】【对】【身】【体】【有】【什】【么】【好】【处】【呢】【?】【桑】【葚】【有】【什】【么】【功】【效】【和】【作】【用】【?】【下】【面】【让】【我】【们】【一】【起】【来】【看】【看】【吧】【!】 其】【脂】【类】【的】【脂】【肪】【酸】【主】【要】【为】【亚】【油】【酸】【,】【油】【酸】【,】【软】【脂】【酸】【,】【硬】【脂】【酸】【,】【尚】【有】【少】【量】【辛】【酸】【,】【壬】【酸】【,】【癸】【酸】【,】【肉】【豆】【蔻】【酸】【,】【亚】【麻】【酸】【等】【。】 磷】【脂】【总】【含】【量】【0】【.】【4】【1】【%】【,】【其】【中】【磷】【脂】【酸】【胆】【碱】【3】【2】【.】【1】【5】【%】【,】【溶】【血】【磷】【脂】【酸】【胆】【碱】【1】【9】【.】【3】【0】【%】【,】【磷】【脂】【酸】【乙】【醇】【胺】【1】【5】【.】【9】【1】【%】【,】【磷】【脂】【酸】【1】【2】【.】【4】【0】【%】【,】【磷】【脂】【酰】【肌】【醇】【1】【0】【.】【5】【3】【%】【,】【双】【磷】【脂】【酰】【甘】【油】【6】【.】【5】【9】【%】【。】 中】【医】【学】【认】【为】【桑】【椹】【补】【益】【肝】【肾】【,】【滋】【阴】【养】【血】【,】【息】【风】【,】【具】【有】【主】【治】【心】【悸】【失】【眠】【、】【头】【晕】【目】【眩】【、】【耳】【鸣】【、】【便】【秘】【盗】【汗】【、】【瘰】【疬】【、】【关】【节】【不】【利】【等】【病】【症】【。】 1】【、】【 】【桑】【椹】【中】【含】【有】【大】【量】【多】【种】【维】【生】【素】【、】【胡】【萝】【卜】【素】【及】【微】【量】【元】【素】【等】【,】【能】【有】【效】【扩】【充】【人】【体】【血】【容】【量】【,】【适】【宜】【于】【高】【血】【压】【、】【妇】【女】【病】【患】【者】【。】 3】【、】【桑】【椹】【有】【改】【善】【皮】【肤】【【】【包】【括】【头】【皮】【】】【血】【液】【供】【应】【,】【营】【养】【肌】【肤】【,】【使】【皮】【肤】【白】【嫩】【及】【乌】【发】【等】【作】【用】【,】【并】【能】【延】【缓】【衰】【老】【,】【美】【容】【养】【颜】【的】【功】【效】【。】




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